Joyeux anniversaire

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

رمضانية و الصحية

صورة
ramdan ينصح بالبدء بتناول 3 حبات من التمر و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم إذ ان السكر الموجود في التمر هو سريع الامتصاص و يرفع سكر الدم بسرعة يفضل كذلك ان تبدأ افطارك بتناول كمية من الماء أو العصير المفيد أو اللبن و ذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام، وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية. لا تكثر من تنـــاول المقبـــلات (كالمقــالي والمعجنات) والحلويات لأنها غنية بالدهون والأملاح والسكريات. فهذه الأطباق تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير بعد ذلك تناول صحن من الشوربة التي تُعتبر من الأطباق الضرورية على مائدة رمضان يومياً نظراً لأهميتها في تحضير المعدة لاسـتقبـال الطعام، كما أنها تعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار و سيزودك بالفيتامينات والمعادن ويجنبك الاصابة بالجفاف والامساك.لذلك ننصحك بألا تستغني عن طبق الشوربة بعدها تناول صحن السلطة و الذي يشكل طبقاً مهماً جد...
قراءة المزيد

أفضل 25 لاعب في العالم 2013

صورة
نشرموقع بلومبرج المتخصص في الإحصائيات قائمة بأفضل 25 لاعب في العالم  وتصدر الثنائي ليونيل ميسي وكرستيانو رونالدو المركز الاول والثاني يليهما النجم الفرنسي بلال ريبري لاعب بايرن ميونيخ الألماني وماركو ريوس نجم بروسيا دورتموند الألماني وحل أندريا بيرلو صانع ألعاب اليوفنتوس الإيطالي في المركز الخامس .
قراءة المزيد

الهاشتاغ في الفيسبوك

صورة
تم تفعيل الهاش تاغ منذ أيام قليلة على موقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ، يعتبر الهاشتاغ أمراً جديداً بالنسبة لبعض مستخدمي الفيسبوك إلا أنه معروف و شائع لدى مستخدمي تويتر ، غوغل+ ، انستغرام و غيرها من شبكات التواصل الإجتماعي الأخرى ، الهاشتاغ بسيط و يتيح طرق جديدة للتواصل و الإطلاع بآخر التحديثات الهاش تاغ هو عبارة عن كلمة مسبوقة بالرمز # ، وهو يستخدم لتصنيف منشوراتك على الفيسبوك ، فإذا أردت نشر تحديث يتعلق بمدونة المحترف مثلاً ، تكتب ضمن التحديث #المحترف ، الإستخدام الآخر هو لمتابعة جميع المنشورات في الفيسبوك حول تصنيف معين ، فإذا رغبت مثلا بمتابعة التحديثات حول نظام ubuntu تكتب في مربع البحث #ubuntu بعد فتح الهاش تاغ سوف تظهر لك جميع منشورات مستخدمي فيسبوك حول نظام ubuntu مرتبة وفقاً للأحدث ، سواءً كانت منشورات لأشخاص أو لصفحات ، لاحظ الصورة بالأسفل : بالنسبة لأصحاب الصفحات يعتبر الهاش تاغ طريقة فعّالة لترويج صفحتك و الوصول لعدد أكبر من مستخدمي فيسبوك ، و هو أيضاً طريقة بسيطة للتعارف و التواصل بين الأشخاص اللذين يملكون اهتمامات مشتركة  مصدر : TH3 Profess...
قراءة المزيد